Le yoga ...un autre bien-être..

[lyre]

bonjour,

voici une nouvelle technique pour nous apporter encore plus de bien-être...
mais le yoga qu'est-ce que c'est?

http://www.naturamedic.com/yoga-fr.htm 

et pour le stress:

http://www.naturamedic.com/yoga-stress.htm 

avez-vous deja essayé?
ça vous tenterait?

[Alexia]

       bonsoir lyre ,

personnellement j'ai fais de la relaxation et de la sophrologie sans grand succès, je suis une dure à cuire  :whistling:

le yoga jamais , mais j'ai fais de la danse , classique gamine et moderne plus grande ,

quand je suis énervée , je me mets sur mon tapis avec de la musique douce et je fais de la gym danse au sol , des étirements et celà me détends et me vide l'èsprit ,

il n'y a que celà qui me fasse de l'effet ,

             à bientôt ....!!

[Rose]

J'en fais une fois par semaine  mais je n'ai jamais pris de cours 
je mets de la musique douce et je me sers d'un livre ou les mouvements sont très bien expliqués.