La M.A.D.A.M

[apogon]

La MADAM : kek c'est que ce truc 

C'est le nouveau comparateur du site manger, bouger : on y apprends plein de choses intéressantes  :ok2:

http://www.mangerbouger.fr/madam/index.php

[Morphée]

voui
intéressant mais ça parait évident : 3/4 repas - pas de grignotage -manger des produits de saison et puis bouger ...

[IRONMAIDEN]

en effet j'ai vu la pub à la télé

la m a d a m ne m'a appris rien de nouveau je le savais déjà...d'ailleurs je sale peu mes repas et n'apprécie pas les plats cuisinés justement parce que trop salé...

pour le gras à part la chacuterie que j'ai fortement réduit je ne cuisine pas gras non plus, la plus part du temps à la vapeur ou au micron onde

[mimignonne]

eh bien, j'avais jamais entendu parler de cette "madam", mais bon, il y a de premières fois pour tout dans la vie, han?
moi, je n'en ai pas fait de diètes encore, mais ce que j'entends souvent dire c'est qu'il faut manger au moins 3 portions de légumes par jour ainsi que 2 portions de fruits. il faut abolir les sucreries et le fast-food de nos plans alimentaires, boire beaucoup d'eau et faire de l'exercice.