L'eau est à consommer avec modération...

[apogon]

L'eau est à consommer avec modération...

Le Parisien : http://www.leparisien.fr/home/info/vivremieux/articles/L-EAU-EST-A-CONSOMMER-AVEC-MODERATION_298454309

Vous en pensez quoi     

Boire une bouteille d'eau par jour n'est pas nocif, mais ne sert à rien. Ni à maigrir, ni à éliminer, ni à se sentir mieux. C'est la conclusion de l'étude, tout juste publiée, de deux scientifiques américains, qui contredit ainsi pas mal d'idées reçues.

IL AURA fallu deux chercheurs de l'université de Pennsylvanie à Philadelphie pour lever le voile sur ce qui ressemble bien à une petite imposture. Selon une étude qu'ils viennent de publier dans le « Journal of the American Society of Nephrology », et contrairement à ce que les industriels nous font croire depuis des années, boire 1,5 l d'eau par jour ne sert à rien ! « Ce n'est qu'un argument marketing, transformé en une allégation santé », confirme de son côté le professeur Guy Vallancien, urologue à l'Institut mutualiste Montsouris, à Paris.

Pour en arriver à ces conclusions, les deux médecins américains ont étudié la littérature scientifique concernant les supposés bénéfices de cette consommation en eau, et ils n'ont rien trouvé de particulièrement probant et de prouvé.

« On entend souvent que boire 1,5 l d'eau permettrait d'éliminer davantage de toxines. C'est archifaux. Les reins éliminent les toxines, consommer plus d'eau va générer plus d'urine, mais pas plus de toxines dans cette urine », confirme Guy Vallancien.

Autre idée reçue, sur laquelle les fabricants jouent sans complexes auprès de leur clientèle féminine : boire beaucoup aiderait à atteindre la satiété et à maigrir. « On n'a jamais vu quelqu'un perdre du poids en buvant de l'eau. Il faut que les femmes arrêtent de se gâcher la vie en trimbalant partout leur bouteille en plastique. Le seul résultat qu'elles obtiendront, c'est d'être davantage dérangées par des envies d'aller aux toilettes », poursuit le spécialiste français. De même, les eaux qui rendent le teint plus clair ou mettent fin aux migraines n'existent pas...

« Nos besoins journaliers en eau sont apportés à 80 % par notre alimentation. Tout ce que nous mangeons, y compris la viande, est composé d'eau. Pour le reste, il suffit d'écouter son corps et de boire quand on a soif », conseille Guy Vallancien, qui refuse de chiffrer la quantité d'eau idéale à consommer par jour, tant il est excédé par les injonctions faites au public sur ce qui concerne l'alimentation.

« Il faut juste surveiller les bébés, les personnes âgées et ceux qui souffrent de calculs rénaux »

« Seules les personnes souffrant de calculs rénaux ont besoin de consommer davantage d'eau. De même, il faut surveiller les bébés, qui ne peuvent pas réclamer, et les personnes âgées, qui perdent la sensation de soif. Enfin, lorsqu'on a de la fièvre ou que l'on pratique un sport qui fait transpirer, il ne faut pas hésiter », résume l'urologue. Si boire trop d'eau ne sert à rien, cela ne représente cependant pas un danger pour la santé. « Ce n'est pas nocif », concluent les chercheurs.

De son côté, le Syndicat national des eaux de sources admet que l'argument des 1,5 l ne correspond à aucune donnée scientifique. « C'est la quantité d'eau que l'on consomme en moyenne selon différentes études, avance Georges Popoff, délégué général du syndicat. Par ailleurs, ce qui est sûr, c'est que l'eau est meilleure pour la santé que les boissons sucrées. » Selon lui, une consommation excessive d'H2O n'a pas d'effet néfaste sur la santé, ce que les deux chercheurs américains confirment.

[Alexia]

 

moi je bois quand j'ai soif seulement et pas beaucoup l'hiver c'est clair,  ça me gèle encore plus  :siffler: ou alors si je peux un thé l'après midi , par contre la nuit j'ai soif parfois mais je sais que c'est le radiateur électrique  qui me déssèche la gorge car je suis frileuse et dors avec le chauffage , il faudrait que je mette une casserole d'eau , je le sais mais ne le fait pas  :tous_verts0221:

l'été je bois plus , normal  :siffler: mais je calcule pas combien  :tous_verts0150: je bois quand j'ai soif , de l'eau pas des trucs sucrés car celà donne encore plus soif , j'achète souvent du "  Ace Thé à la peiche  " sans sucre , ça j'aime bien  c'est rafraîchissant je trouve et pour mon fils pareil je ne suis pas une manman qui est pour tout ces sodas juste de temps en temps  :tous_verts0148:

                   

[lyre]

moi, je trouve ça complètement dingue!
depuis le temps qu'on nous donne ce genre de recommendations pour notre santé...je pensais que ça avait été prouvé scientifiquement depuis longtemps!...
comme quoi il faut se méfier...
j'espère que demain, ils ne vont pas nous sortir une autre étude qui ira contredire celle-là!...ça serait le comble! :taper la tête:

ça c'est déjà vu!....
effectivement...ça pourrait changer ma façon de faire
et donc, ..peut-être moins me forcer à l'avenir...
:aurevoir:

[lillas]

Depuis mes 18 ans, j'ai toujours su qu'il fallait boire l'eau avec modération  :tous_verts0164:

[apogon]

J'avais entendu en direct à la radio l'interwiew du professeur cité dans l'article : évidemment beaucoup plus longue que celle citée ici  :tous_verts0219:

Il a vraiment eu l'air d'insister sur le fait que boire à sa soif était suffisant  :tous_verts0175: sauf bien sûr pour les cas de drainage lorsqu'on souffre de calculs et pour les personnes âgées qui n'arrivent plus à ressentir ce besoin de soif   

[Jo]

 
Je suis du genre à en consommer 1,5 par jour, mais j'ai remarqué, que les jours où je bois cette quantité, mon corps n'élimine pas aussi bien, que les jours où ma consommation est réduite. Ce que je fais par contre et qui est recommandé, c'est de boire un verre d'eau chaude à jeun. Il paraît que cet un brûle graisse naturel, bon d'accord faut aimer, mais ça marche

[lyre]

ah!...je ne connaissais pas du tout le truc du verre d'eau chaude!
ça marche vraiment?
ça t'aide à garder la ligne?
enfin, le ventre vide...pas top!    i

[Jo]

Oui, Lyre, ça marche. En fait, je faisais cela, il y a quelques années, et puis j'sais pas pourquoi, j'ai arrêté. C'est en lisant un article dans le psycho magazine du mois d'avril, qui en vantait les mérites, que je m'y suis remise et cela marche vraiment. Bon la ligne, j'ai pas trop de soucis, depuis la maladie de mon mari, comme disent les enfants j'ai maigri en même temps que lui :siffler: Pour le moment, j'suis plutôt du genre à perdre du poids facilement. Mais le fait de boire 1 verre d'eau chaude, aide les intestincs à bien fonctionner

[lyre]

merci de l'astuce en tout cas!..
j'essayerais si j'y arrive!

[apogon]

Toujours dans l'eau mais celle là ne se boit pas : on m'avait plutôt conseillé le matin de prendre une douche chaude  , plutôt qu'une froide  ! : ça aide mieux le corps à démarrer car il a tendance à se refroidir la nuit !

En prenant une douche glacée, on a l'impression que ça réveille, mais en fait  

[Alexia]

     

super JO  :tous_verts0175: je vais pouvoir me goinfrer maintenant que je sais  2 verres d'eau chaude le matin à jeun  à partir de demain   :bondir:

pour la douche , c'est même pas la peine  :siffler: moi c'est le soir mais pas le matin  :D et une froide pas possible , en général il faut terminer par un jet froid , d'après se que j'ai entendu  :tous_verts0228: pour les cheveux c'est pareil , dernier rinçage à l'eau froide pour resserrer les écailles  :D

           

[lillas]

Je ne savais pas pour le verre d'eau chaude le matin,

J'avais toujours entendu dire qu'il fallait boire du thé vert, c'est ce que je fait mais ça marche pas :bondir: :bondir: